Enrayer le négativisme

Si vous souhaitez modifier vos scénarios, vous devez modifier ce que vous ressentez. Vous devrez cesser de croire que vous êtes pris au piège de votre situation et prendre passivement le fait que vous n’êtes pas capable de faire à peu près rien à ce sujet. De nombreuses personnes se laissent mettre en cage par leur inquiétude et leur nervosité. Pour ces personnes, un critique interne semble toujours chuchoter dans leurs oreilles, les empêchant de réussir. La simple vérité est que la contemplation négative enchaînera l’un à une existence à la fois moyenne et insatisfaisante. Afin de vous étirer au maximum de votre potentiel, vous devez vous échapper de votre prison de méditation adverse auto-imposée. Tout ce qu’il faut, c’est une pratique constante ainsi que la volonté de vaincre. Utilisez ces neuf équipements performants pour commencer à développer une vous plus saine, plus joyeuse, beaucoup plus optimiste de nos jours. La négativité est très omniprésente sur la planète d’aujourd’hui et nous pouvons nous y perdre sans le savoir. Cela pourrait arriver dans des approches simples. Nos bons amis pourraient nous taquiner pour vos désirs, réduisant nos objectifs avec désinvolture. Ou bien ceux qui nous sont chers peuvent souhaiter que nous trouvions un emploi fiable, et restons au programme. «Nous ne pouvons pas y arriver, alors n’essayez même pas.» La négativité est vraiment omniprésente dans la mesure où notre esprit est ainsi câblé de la sorte en tant qu’élément de notre processus de protection personnelle. En conséquence, séminaire nous le prenons en standard. Mais la mauvaise pensée n’est pas plus saine. Cela peut nous capturer à l’intérieur d’une prison d’anxiété, d’anxiété, de colère et de désespoir. Pour pouvoir vous séparer sans frais, vous devez commencer par de nouvelles normes environnementales. Plus nous autorisons le maintien de pensées négatives, plus nous permettons à la négativité de s’infiltrer dans notre esprit et permettons à la pensée pessimiste de devenir un élément de nous. Les opinions négatives sont comme des monstres psychologiques: ils peuvent vous prendre (avec vos désirs) en interne. Le psychiatre Daniel Amen attribue un bon nom à ces monstres exaspérants que nous hébergeons dans notre tête: Auto Negative Opinions (ANT), qu’il identifie comme «les sons minuscules qui vous emportent et vous font savoir que vous n’êtes pas assez bon, pas mince adéquate, un enfant de rebut, une nouvelle mère, un membre du personnel. »La meilleure façon de gérer un ANT serait de créer un ANT-mangeur. Composez vos opinions négatives plus bas, et ensuite notez ce que votre mangeur d’ANT dirait pour les faire taire.

Comments are closed.